>
跑步是有氧运动,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。
它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面。
它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
荐